赤ちゃんが寝ない・・・
育児の悩みトップ３に必ず入ってくるテーマですね。
私の甥っ子も寝ない。笑
というか2時間おきくらいに起きてしまって睡眠不足だそうです(。-`ω-)
他の子ってどうなんだろう？
赤やんって良く寝るんじゃないの？
こういった育児の悩みや疑問に対してマンガで説明するという、すごく入りやすい本を発見したので解説（まとめ）していきます。
”マンガで読む 育児のお悩み解決BOOK”
【子育て】赤ちゃんが寝ない（育児のお悩み解決BOOK）
本書は主にママたちの体験談や助産師さん、産婦人科医をはじめとする専門家の意見を集約・凝縮したものです。
まず寝ない・・・この悩みに対する解決BOOKはこちらにチェックリスト風にアレンジしてみます。
体調面
☑ 暑すぎないか（汗をかいてないよね？）
☑ 痛い・かゆがっていないか
☑ おむつは汚れていないか
☑ お腹は空いていないか
☑ げっぷはちゃんとでているか
環境
☑ 室温が高すぎ、あるいは低すぎないか
☑ まわりがうるさくないか
☑ 部屋は暗くなっているか
☑ 寝る前30分以内に興奮するような遊びをしていないか
生活リズム
☑ 早起きしているか
☑ 日中運動をしているか
☑ 昼寝が長すぎていないか（夕方遅くまでかかっていないか）
育児していると何に対して泣いているのかわからなくなってきますが、このように一覧にしてみると一つ一つ確認できて良いのではないでしょうか。
これだけ確認してもだめであれば、割り切って付き合いましょうと述べています。
我が家の娘は少し大きくなってからですが特に生活リズムのところは効果がありました。
赤ちゃんの寝かしつけ方法
赤ちゃんの寝かしつけ方法はその子によっての好みもあるかと思います。
こちらもまとめてみます。
・リズムを付ける
バウンサーやスイングチェアを使う
・包み込む（ラッコ抱っこ）
授乳クッションに寝かせてみる
タオルケット巻きにしてみる
・匂い、感触、音
おしゃぶりを与える
おっぱいのついたガーゼ
眉間やオデコや耳をすりすりしてみる
胎内音を聞かせる
・ひたすらおっぱい
・その他
オルゴールを聞かせる
ドライブ
我が家では特にドライブは効果すごかったですね。
ミルクを飲ませてげっぷを出した後、ドライブするとロードノイズが赤ちゃんの睡眠導入に繋がるのでしょうか。
爆睡です。
唯一の弱点として、車から降ろすと起きるということ。（え？
運が良ければそのままベッドでも寝てくれるのですが(;・∀・)
また最近は胎内音なんかも口コミで広がっているようです。
赤ちゃんの睡眠時間はどれくらい？
赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいなのでしょうか。
睡眠時間（トータル）
０～１ヶ月 １５～１８時間
２～４ヶ月 １３～１５時間
５～11ヶ月 １２～１４時間
１歳～1歳半 １１～１３時間
子供によっては1時間ごとに起きたり15分毎におきたりとさまざまだそうです。
夜泣きもどこかで始まるかもしれません。
ちなみに米国睡眠医学会（AASM）は2016年6月に生後4か月から18歳までの子供の睡眠時間に関する指針はこちらも参考にしてみてください。
まとめ
マンガで読む 育児のお悩み解決BOOKの赤ちゃんが寝ない章をご紹介しました。
