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米国睡眠医学会（AASM）は睡眠不足による健康上のリスクを回避する為、2016年6月に生後4か月から18歳までの子供の必要な睡眠時間（睡眠量）を発表しました。これらをまとめてみましたのでご確認ください。

養育費ってもらっていますか？私はもらっていないんです。離婚の際にそのように取り決めをしましたが、実際、残業も休日出勤も難しくなり収入は減っています。厚生労働省では養育費について調査しており、シングルファザーが養育費の取り決めをしている割合は2割とほんとどが取り決めをしていないそうです。

ペダルなしバイクといえば前輪と後輪、フレーム+α（ブレーキ）で構成される子供用自転車です。子供の補助輪なし自転車練習を始める前にこれで遊ばせておくと早期上達に繋がります。もし自転車の練習で挫折している子がいるのであれば、この自転車を使用して慣れさせてから再挑戦するのも一つの手かもしれませんね。

ふとシングルファザーになって良いところ、悪いところ（メリット・デメリット）はなんだろうかとぼんやり考えました。たどり着くのは、シングルになろうかな？やめようかな？と迷える段階なのであれば、つまり選択肢があるならならない方が良いってこと。シングルになるってのはオススメしませんが、これから頑張ろうとしている方の何か参考になれば幸いです。

養育費の支払いに応じてくれない、勝手に減額された・・・などなど、養育費を巡るトラブルって非常に多いそうです。離婚した場合でもこれは当たり前のように発生していて、養育費をあてにしながら生活するケースだってめずらしくなく、そんな中いきなり不払いになってしまったとか、減額されたとか、蒸発しましたとか・・・これでは子供の生活を保持していくことが難しくなってしまいます。こんなときはどこに相談しましょう？

シングルになって最初はいろいろできないことだらけで、がむしゃらに進んできましたが、一年も経つど少しずつできないことができるようになってきます。落ち着いてくると今度はふとシングルファザーであることに寂しいと感じるタイミングがあります、そんな３つのタイミングをご紹介。

私は父子家庭なのですが、周りを見渡しても母子家庭（いわゆるシングルマザー）のかたはちらほらみかけますが、父子家庭（いわゆるシングルファザー）はほとんどみかけることはありません。父子家庭のみなさま、周りをみわたしても同じ境遇の方と出会うことってほとんどないですよね？それもそのはずで、割合としてはこうなっています。